Kavrulmuş fındık içi, fındık tanelerinin kabuklarından ayrıldıktan sonra kavrulmasıyla elde edilen bir atıştırmalıktır. Kavrulmuş fındık içi, lezzetli bir tat ve gevrek bir dokuya sahiptir ve genellikle sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Fındık içi, sağlıklı yağlar, protein, lif, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir besin kaynağıdır. Özellikle, omega-3 yağ asitleri, E vitamini, folat, magnezyum ve potasyum gibi besin ögeleri içerir. Bu besin ögeleri, kalp sağlığını desteklemekten, beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye ve hücresel sağlığı korumaya kadar çeşitli sağlık yararları sağlar.